Health & Beauty, Indonesia

3 Tips Mudah untuk Meningkatkan Tinggi Badan!

Jaman sekarang, semua orang ingin sekali memiliki tinggi badan yang semampai untuk menjadi lebih percaya diri. Akan tetapi banyak orang berpikiran bahwa mengkonsumsi suplemen peninggi badan ataupun melakukan operasi peninggi badan adalah salah satu cara yang paling signifikan untuk mendapatkan hasil yang cepat.

Perlu kita ketahui, 2 hal tersebut tidak dapat menjamin hasil yang memuaskan. Untuk itu, cara alami memang menjadi pilihan yang teraman untuk dilakukan dan kali ini Paylesser Indonesia akan membagikan 3 tips mudah, sehat dan tidak memiliki dampak negatif sama sekali.

Tidur Cukup

Tidur Cukup

Dengan tidur yang cukup, tubuh kita akan mengeluarkan hormon pertumbuhan yang dapat meningkatkan pertumbuhan tubuh kita. Semakin cukup waktu tidur kita, semakin bagus juga hormon pertumbuhan yang kita hasilkan.

Ketika kita tidur, pastinya secara tidak sadar kita meregangkan otot tubuh dan disaat itu juga lah hormon pertumbuhan kita bekerja. Terlebih lagi, biasakan juga agar mengatur posisi tidur terlentang karena posisi tidur tersebut dapat memperlancar arah pertumbuhan badan Anda dan juga postur tubuh Anda yang tegap sehingga Anda tidak bungkuk. Selain itu, tidur cukup juga dapat membuat tubuh Anda lebih segar di pagi hari sehingga Ada dapat memulai aktifitas Anda menjadi lebih maksimal.

Olahraga Ringan Secara Rutin

Olahraga Ringan secara Rutin

Setelah tidur cukup, akan lebih bagus lagi jika Anda melakukan peregangan otot di pagi hari kemudian dilanjutkan dengan olahraga ringan. Dalam olahraga ringan ini, Anda tidak perlu untuk pergi ke gym dan membayar mahal atau pun mengangkat beban dalam olahraga.

Anda hanya perlu merlakukan olahraga ringan seperti jalan atau lari pagi, bersepeda, lompat tali atau mungkin pergi berenang. Selain mudah dan praktis, olahraga ringan ini sangat bagus untuk kesehatan jantung dan membakar lemak dalam tubuh Anda.

Alhasil, selain membantu pertumbuhan tinggi badan Anda, olahraga ringan dapat membantu menjaga postur tubuh Anda menjadi ideal. Mudah bukan?

Makan yang Sehat & Teratur

Konsumsi makanan sehat dan teratur adalah hal yang terpenting dalam proses pertumbuhan tinggi badan. Untuk itu, akan lebih baik jika Anda mengkonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi yang mengandung vitamin A, vitamin E, vitamin C, zinc dan kalsium ketimbang mengkonsumsi makanan instan/cepat saji. Selain sehat untuk pertumbuhan, makanan tersebut dapat menjaga kesehatan tubuh Anda sehingga Anda tetap fit dalam menjalani kegiatan sehari-hari.

 

Terlebih lagi, makan makanan sehat bukan berarti harus mahal, cukup mengkonsumsi makanan yang segar dan perbanyak konsumsi buah dan sayur karena itu sangat membantu sekali untuk proses pertumbuhan tinggi badan. Atau, Anda bisa mengunjungi Paylesser Indonesia untuk mendapatkan voucher diskon dan penawaran belanja menarik untuk memesan kebutuhan konsumsi sehari-hari yang sehat dan harga hemat yang tersedia di toko online favorit Anda seperti LazadaHappyFresh, Mataharimall dan masih banyak lagi.

Dari ketiga tips itu, memang sekiranya ada 70% akan meningkatkan tinggi badan Anda. Selain itu 3 tips ini juga memberikan bagus untuk kesehatan Anda, jadi tidak ada salah nya untuk dicoba. Intinya biasakan hidup sehat dan jangan lupa berdoa ya untuk hasil yang maksimal!